西柚冰砂的熱量和減肥功效
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| 西柚冰砂熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 西柚汁 | 克 | 11千卡 | 39千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 總量 | 28克 | 西柚冰砂熱量/卡路里11千卡 | |||
 熱量11千卡，相當于登山機2分鐘消耗的熱量...402 | |||||
西柚冰砂的做法共3個步驟
食材主料/輔料
西柚汁（一杯）
1/3. 在超市里買一杯西柚飲料,倒入小杯中,放置冰箱冷凍
2/3. 凍硬后,用調羹拌碎,再次冷凍
3/3. 最后再將凍好的西柚汁拌碎,倒入一點西柚汁,使它沒有那么硬。大功告成0v0
食材功效信息
西柚汁的熱量39千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 西柚冰砂熱量11 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質0.5 克
- 碳水化合物9.2 克
- 鈉1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀162 毫克