蜂蜜柚子茶的熱量和減肥功效
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| 蜂蜜柚子茶熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數(shù)據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 總量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶熱量/卡路里276千卡 | |||
 熱量276千卡，相當于背部訓練79分鐘消耗的熱量...210 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6個步驟
食材主料/輔料
柚子（1個）、冰糖（50克）、鹽（一小勺）、蜂蜜（3大勺）、蘆柑皮（一小塊）
1/6. 先把柚子用鹽搓洗干凈，再把外面的一層皮刮下來，薄薄的一層，厚的會很苦的。
2/6. 把柚子皮切絲放到鹽水里泡一會。
3/6. 接下來就把柚子肉包剝好
4/6. 把柚子皮。柑桔先放進去煮會再把柚子肉放進去煮
5/6. 柚子肉煮煮自己都散開了，煮一個多小時就好了，中間煮的過程要攪
6/6. 放到不是很燙的時候放蜂蜜，裝瓶子里放冰箱一兩天味道更好吃。
食材功效信息
柚子的熱量38千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促消化、下氣消痰、肺熱咳嗽等功效；可與雞肉搭配；與大閘蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 蜂蜜柚子茶熱量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白質0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 鈉1 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.11 毫克
- 鉀216 毫克