秋季減肥吃什么好?對(duì)皮膚好，又能瘦身而且美味的食物，沒(méi)有比柚子更加適合了。

首先柚子肉與皮，均富含枳實(shí)，新橙皮和胡蘿卜素，b族維生素、維生素c，礦物質(zhì)，糖類(lèi)及揮發(fā)油等。

柚子肉：含有豐富的鉀，幾乎不含鈉，對(duì)高血壓患者非常有幫助。因此是患有心腦血管病及腎臟病伴有低鉀血癥患者（腎功能不全伴高鉀血癥患者禁用）最佳的食療水果;柚中含有大量的維生素c，能降低血液中有膽固醇;柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度;此外柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效;新鮮的柚子肉中還含有作用類(lèi)似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。

袖子皮：即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用，是治療慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。