
| 肉夾饃熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 855克 | 肉夾饃熱量/卡路里3608千卡 | |||

1/20. 五花肉與瘦一點的前腿肉各一塊,肥瘦三七開。也可以用純五花肉和純前腿肉,看個人喜歡。

2/20. 豬肉烙皮后刮洗干凈,加紅燒醬油、姜片、白胡椒粉、料酒、花椒,將肉充分揉搓按摩。關(guān)于烙皮---我們四川吃豬肉喜歡烙皮,有條件的,在火上把肉皮燎燒至焦黃,再刮洗。沒條件的,就把鍋燒得極熱,不放油,肉皮緊貼熱鍋烙得焦黃,稱之為烙皮。這樣豬肉皮吃起來更Q彈哦。

3/20. 加了調(diào)料的肉,蒙上保鮮膜腌制兩個小時。

4/20. 這是腌好的肉。

5/20. 鍋里燒水,連肉帶腌料和汁水,統(tǒng)統(tǒng)放入鍋里,再加一些紅燒醬油、料酒、鹽、冰糖、八角、草果、小茴香、桂皮、丁香、干橘皮、香葉、三奈。

6/20. 加蓋中火燉煮約四十多分鐘,燉得軟一點更好吃。

7/20. 在燉肉的時候,準(zhǔn)備制作白饃。面粉500克(其實多少隨意,看你吃多少饃)。

8/20. 溫水約280克,酵母3克,與面粉調(diào)和。

9/20. 揉成光滑的面團(tuán),面粉的吸水程度不一樣,觀察干稀狀態(tài),適量增減面粉和水,醒發(fā)半個小時。

10/20. 面團(tuán)分成約60克一個的小劑子。我留了幾個小劑子做牛肉餡餅,做了八個白饃。

11/20. 揉好,搟成牛舌狀。

12/20. 再卷成圓形。

13/20. 按扁,再次搟面,成圓餅狀。飭15分鐘。

14/20. 平底鍋燒熱,不要放油,放餅下去,轉(zhuǎn)小火,加蓋燜著烙饃。

15/20. 兩面烙得色澤金黃。注意觀察狀態(tài),經(jīng)常翻面,不要烙糊了。每家火力不一樣,我一鍋同時烙三個餅,烙熟大約花了十幾分鐘。

16/20. 這是烙好的白饃。

17/20. 這邊廂,肉也燉好了,夾出幾塊浸泡在肉湯里的肉。

18/20. 在菜板上將肉切或剁成碎塊,我家帆少喜歡吃稍微大塊一點的肉,有滿足感。^_^喜歡香菜的親們可以剁一點進(jìn)去。

19/20. 兩個誘人的肉夾饃,拍完照得趕緊第一時間啃起來!

20/20. 看它們明明是饃夾著肉,為何叫肉夾饃?帶著這個問題,我特意去百度了一下:“肉夾饃”的叫法源自古漢語,是一種賓語前置,其意為“肉夾在饃中”。
外地人首次聽說肉夾饃,都認(rèn)為是病句,肉怎么能夾饃?這就是與古漢語有關(guān)了,肉夾饃,其實是"肉夾于饃"。老百姓無需文謅謅地講之乎者也,加上西安人性急,直爽,省去"于"字,喊起來便當(dāng),就像吃面不嚼一樣,有快就有慢。原來如此,學(xué)習(xí)了。有網(wǎng)友告訴我,陜西話饃夾肉聽起來像沒夾肉,所以反過來念肉夾饃,這個說法更形象呢。^_^
五花肉的熱量508千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有滋肝陰、補虛、利二便等功效;可與冬瓜、絲瓜、南瓜搭配;與甘草、菊花、田螺相克,同食可能會引起不適;