蒜苔炒臘肉的熱量和減肥功效
分享到：
| 蒜苔炒臘肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 臘肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 總量 | 160克 | 蒜苔炒臘肉熱量/卡路里1107千卡 | |||
 熱量1107千卡，相當(dāng)于背部訓(xùn)練316分鐘消耗的熱量...210 | |||||
蒜苔炒臘肉的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
臘肉（適量）、蒜苔（適量）、醋（適量）、生抽（適量）、白糖（適量）、雞精（適量）、干辣椒（適量）
1/12. 臘肉洗干凈蒸熟（蒸20分鐘）。
2/12. 蒸熟后的臘肉。
3/12. 然后切片。
4/12. 蒜苔、干辣椒切好備用。
5/12. 鍋里放油燒三分熱。
6/12. 放入干辣椒段炒香。
7/12. 倒入切好的臘肉翻炒。
8/12. 加入少許醋。
9/12. 少許生抽。
10/12. 下入切好的蒜苔快炒 （動(dòng)作要快，不然蒜苔炒太熟不好看。）
11/12. 然后加入少許糖、雞精快速翻炒幾下準(zhǔn)備起鍋。
12/12. 裝盤上桌。
食材功效信息
臘肉的熱量692千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；具有消食、開胃祛寒等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 蒜苔炒臘肉熱量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白質(zhì)18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克