藥膳-豬小腸止咳湯的熱量和減肥功效
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| 藥膳-豬小腸止咳湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬小腸 | 克 | 130千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 桔梗 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 220克 | 藥膳-豬小腸止咳湯熱量/卡路里130千卡 | |||
 熱量130千卡，相當(dāng)于拉伸運(yùn)動52分鐘消耗的熱量...150 | |||||
藥膳-豬小腸止咳湯的做法共7個步驟
食材主料/輔料
豬小腸（200克）、桔梗（20克）、苦杏仁（20克）、鹽（適量）
1/7. 準(zhǔn)備豬小腸。
2/7. 去油脂～剩邊上一點(diǎn)點(diǎn)沒關(guān)系的哦！那樣湯水有點(diǎn)油，才好喝。
3/7. 長長的豬小腸切小，然后在水龍頭上沖洗，像水管那樣沖洗哦！洗完后，切小段。。。放入高壓鍋，加入適量的水，煮8分鐘。
4/7. 苦杏仁用溫水浸泡。
5/7. 苦杏仁去皮。
6/7. 桔梗洗干凈，待用。
7/7. 高壓鍋時間到，沒氣后，打開。倒出來。煮開后加入苦杏仁、桔梗。小火煮10分鐘，加入適量鹽、味精。既可
食材功效信息
豬小腸的熱量65千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有潤燥、止渴、補(bǔ)虛等功效；
桔梗的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有祛痰、鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛等功效；
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營養(yǎng)信息
- 藥膳-豬小腸止咳湯熱量130 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白質(zhì)10 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉204.8 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀142 毫克