干爆羊肺的熱量和減肥功效
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| 干爆羊肺熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羊肺 | 克 | 92千卡 | 96千卡 | 16.2克 | 2.4克 |
| 總量 | 96克 | 干爆羊肺熱量/卡路里92千卡 | |||
 熱量92千卡，相當于健身操20分鐘消耗的熱量...280 | |||||
干爆羊肺的做法共6個步驟
食材主料/輔料
羊肺（適量）、香菜（適量）、辣椒（適量）、紅薯粉（適量）、蔥蒜（適量）
1/6. 蔥蒜辣椒備用！青辣椒切條
2/6. 準備紅薯粉！開水燙軟！切段備用
3/6. 香菜切段多一點
4/6. 羊肺切小條！然后過油、到有一點發(fā)硬的之后撈出！
5/6. 鍋里放油！油熱后放辣椒蔥蒜爆香！加紅薯粉翻炒記下滴一點醬油！然后放入青辣椒和羊肺
6/6. 最后快出鍋的時候放香菜！放鹽就好了！.顏色難看！但是很好吃！
食材功效信息
羊肺的熱量96千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補益肺氣、利尿行水等功效；
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營養(yǎng)信息
- 干爆羊肺熱量92 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白質(zhì)16.2 克
- 碳水化合物2.5 克
- 鈉146.2 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵7.8 毫克
- 鉀139 毫克