超簡(jiǎn)單紅燒大骨頭的熱量和減肥功效
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| 超簡(jiǎn)單紅燒大骨頭熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬大骨頭 | 克 | 1260千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 630克 | 超簡(jiǎn)單紅燒大骨頭熱量/卡路里1260千卡 | |||
 熱量1260千卡，相當(dāng)于鄉(xiāng)村舞280分鐘消耗的熱量...270 | |||||
超簡(jiǎn)單紅燒大骨頭的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬大骨頭（適量）、艾葉（適量）、大料（適量）、丁香（適量）、桂皮（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、鹽（適量）、味精（適量）、醬油（適量）、白糖（適量）
1/4. 大骨頭洗凈，用熱水焯一下
2/4. 加入大骨頭和適量上述調(diào)料、水，開燉，鹽最后放哈
3/4. 大火一個(gè)半小時(shí)以上，過程中記得加水，燉至湯汁完全融附再骨頭上
4/4. 出鍋啦（≧≦）
食材功效信息
豬大骨頭的熱量200千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有延緩衰老、生津液、豐機(jī)體等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 超簡(jiǎn)單紅燒大骨頭熱量1260 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白質(zhì)40 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克