甲魚大棗養(yǎng)顏湯的熱量和減肥功效
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| 甲魚大棗養(yǎng)顏湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 甲魚 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 總量 | 646克 | 甲魚大棗養(yǎng)顏湯熱量/卡路里762千卡 | |||
 熱量762千卡，相當于摔跤127分鐘消耗的熱量...360 | |||||
甲魚大棗養(yǎng)顏湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
甲魚（一只）、狗頭棗（6枚）、蔥（20克）、姜（10克）、白酒（適量）、鹽（適量）、清水（適量）
1/6. 甲魚宰殺斬塊洗凈。
2/6. 把甲魚塊放入砂鍋中加清水大火燒開。
3/6. 大蔥切段，姜切片，大棗洗凈。
4/6. 大火燒開后用手勺撇去浮沫。
5/6. 加入蔥，姜，狗頭棗和白酒。
6/6. 蓋蓋轉(zhuǎn)小火煲一個半小時再加鹽調(diào)味關(guān)火即可。
食材功效信息
甲魚的熱量118千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健脾、滋陰補腎、清熱消淤等功效；可與桂圓、蜂蜜、白鴿肉搭配；與鱔魚、雞蛋、螃蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 甲魚大棗養(yǎng)顏湯熱量762 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白質(zhì)17.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 鈉96.9 毫克
- 鈣70 毫克
- 鐵2.8 毫克
- 鉀196 毫克