涼拌嘎巴蝦的熱量和減肥功效
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| 涼拌嘎巴蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 嘎巴蝦 | 克 | 551千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 593克 | 涼拌嘎巴蝦熱量/卡路里551千卡 | |||
 熱量551千卡，相當于太極拳138分鐘消耗的熱量...240 | |||||
涼拌嘎巴蝦的做法共2個步驟
食材主料/輔料
嘎巴蝦（2千克）、紅、綠辣椒（適量）、白酒、料酒、醋、蒸魚豉油、蠔油（適量）、蔥、姜、蒜、大料、胡蘿卜（適量）
1/2. 采買新鮮（活蹦亂跳）的嘎巴蝦，篩撿雜物，過水清洗
2/2. 依次根據(jù)個人口味放入配料、輔料，腌制2小時即可
食材功效信息
嘎巴蝦的熱量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、增強免疫力、補腎壯陽等功效；可與豆苗、韭菜、絲瓜搭配；與木瓜、果汁、紅棗相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 涼拌嘎巴蝦熱量551 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克