糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有護發(fā)明目、止虛汗、健脾暖胃等功效；可與棗（鮮）、百合、桑葚搭配；與雞胸脯肉、蘋果、蓮子相克，同食可能會引起不適；

水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；

紅糖的熱量372千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有緩中止痛、補虛、健脾暖胃等功效；可與小米面、黑豆、荷蘭豆搭配；與文蛤、姜、牛腩相克，同食可能會引起不適；

蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有殺菌、促進胃腸蠕動、保護肝臟等功效；可與雪梨、南瓜子、桑葚搭配；與豆腐花、大蒜、菠菜相克，同食可能會引起不適；

花生的熱量567千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質，富含膳食纖維；具有抗老化、造血、補脾等功效；可與紅酒、毛豆、菠菜搭配；與蕨菜、河蟹、秋黃瓜相克，同食可能會引起不適；