
| 果干乳酪蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 原味酸奶 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白蘭地 | 克 | 54千卡 | 226千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 299克 | 果干乳酪蛋糕熱量/卡路里964千卡 | |||

1/19. 將準(zhǔn)備好的各式果仁(除了蔓越莓)放入預(yù)熱到150度的烤箱中烘烤5分鐘取出放涼。

2/19. 將黃油加熱融化。

3/19. 餅干裝在食品袋中,用搟面棍搟壓,壓得越碎越好。

4/19. 將融化的黃油加入餅干碎中仔細(xì)混合均勻。

5/19. 烤模包上一層鋁箔紙。

6/19. 混合好的餅干碎倒入烤模中,將餅干碎壓實,一定要壓緊,防止脫模后松散。

7/19. 放入預(yù)熱到120度的烤箱烘烤10分鐘,取出放涼,不要脫模。

8/19. 奶油奶酪打散。

9/19. 加入細(xì)砂糖混合均勻。

10/19. 將蛋液分四次加入混合均勻。

11/19. 加入酸奶混合均勻。

12/19. 低筋面粉篩入攪拌均勻。

13/19. 最后加入白蘭地攪拌均勻。

14/19. 在烤好放涼的餅干底上均勻鋪上蔓越莓干。

15/19. 再將乳酪面糊倒入。

16/19. 堅果均勻鋪在面糊上。

17/19. 放入預(yù)熱到160度的烤箱烘烤30-35分鐘。

18/19. 等蛋糕涼透,放入冰箱冷藏,完全冰透后再脫模。切成想要的形狀。

19/19. 完成。
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有加飽腹感、改善貧血、均衡營養(yǎng)等功效;
全蛋液的熱量144千卡(每100克);具有滋陰潤燥、潤肺利咽、健腦益智等功效;可與銀魚、青椒、生菜搭配;與味精、兔肉、牛奶相克,同食可能會引起不適;
奶油奶酪的熱量295千卡(每100克);有利含量:富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有除口臭、抗氧化、滋陰等功效;
原味酸奶的熱量72千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;