
| 黃金海綿蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 總量 | 189克 | 黃金海綿蛋糕熱量/卡路里524千卡 | |||

1/20. .雞蛋放在40度左右的溫水里泡一會(huì)兒,使雞蛋溫溫的更容易打發(fā)。

2/20. 雞蛋打入無油無水的容器中。

3/20. 先低速把雞蛋攪打散,再倒入細(xì)砂糖。

4/20. 把放雞蛋的盆子放在一個(gè)裝了40度溫水的盆子里保持溫度(但蛋液溫度不能超過36度),先低速把蛋液和糖攪打均勻至砂糖融化,再開始高速攪打,期間要隔一段時(shí)間停一下打蛋器,防止打蛋器太疲憊而罷工。滴落有痕跡但痕跡很快消失,并且表面有大小不一的氣泡,就說明還木有攪打到位,仍需努力。

5/20. 直到打發(fā)成這樣:顏色發(fā)白,表面氣泡細(xì)膩,有一定濃稠度,滴落蛋液呈鍛帶形,由上向下流落,落下的痕跡在5秒鐘內(nèi)才慢慢消失。這時(shí)候全蛋才算是完全打發(fā)了。(我的打蛋器發(fā)熱得厲害啊,做個(gè)蛋糕差點(diǎn)把打蛋器都報(bào)廢了。所以說一定要有個(gè)質(zhì)量好的蛋器啊。)

6/20. .打蛋前先把面粉篩2遍。這樣蛋糕更細(xì)膩。(真不能偷懶啊,我之前做一直篩一次)

7/20. 先用面粉篩將1/2的面粉篩入打發(fā)的蛋液中,因?yàn)槊娣酆Y進(jìn)后會(huì)沉在底部,所以得用橡皮刮刀由底部向上翻起,將面粉與蛋液粗略拌勻。

8/20. 再篩入剩下1/2的面粉,繼續(xù)用橡皮刮刀由底部向上翻起,直至面粉與蛋液充份混合,看不到顆粒狀的面粉。注意控制時(shí)間,時(shí)間太長會(huì)消泡。

9/20. 最后拌好的糊糊比打發(fā)的全蛋體積要小一點(diǎn)兒,濃稠,滴落時(shí)斷斷續(xù)續(xù),痕跡明顯且不易消失。

10/20. 將玉米油和牛奶在另一小盆內(nèi)混合。

11/20. 用手動(dòng)打蛋器攪至乳化(油水溶合均勻),快速劃幾圈就好了。此時(shí)的牛奶、油混合液完全看不出有油星子飄著,成淡淡的乳黃色。

12/20. 取一大勺拌好的蛋糕糊加入碗內(nèi)與牛奶油切拌勻。

13/20. 可以看到,跟牛奶、油混合好的蛋糕糊很稀,流動(dòng)性很好,滴落時(shí)候有痕跡但很快消失。

14/20. 拌勻后再倒回剩下的蛋糕糊中,用橡皮刮刀徹底切拌勻,拌勻的蛋糕糊很光滑,滴落時(shí)像絲綢一樣,連續(xù)而光滑。滴落還是會(huì)有痕跡,不會(huì)很快就消失,面會(huì)有星星點(diǎn)點(diǎn)的大氣泡,但不多。最后拌好的蛋糕糊,要馬上使用,否則很容易消泡。

15/20. 把蛋糕糊倒入電飯鍋,抓住邊緣水平向下震幾下電飯鍋膽,把表面的大氣泡震破。

16/20. 跳閘后,過5分鐘按一下電飯鍋加熱,過10分鐘后再按一下電飯鍋加熱,跳閘后再10分鐘后用牙簽插一下,牙簽上沒有面糊就可以。(

17/20. 按自己電飯鍋的功率,我這個(gè)小功率按4次,因?yàn)檫@次太高了,4次跳閘后還繼續(xù)保溫20分鐘才熟呢)

18/20. 取出后,倒扣20分鐘。

19/20. 鍋有一點(diǎn)粘,用勺子勺一下就可以輕松脫模。

20/20. 是不是很完美啊,夠金黃夠海綿吧。哇咔咔··
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、健腦益智、滋陰潤燥等功效;可與西紅柿、絲瓜、銀魚搭配;與豆奶、紅薯、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)心、除熱、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;