桑葚酒奶酪雞翅的熱量和減肥功效
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| 桑葚酒奶酪雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 250克 | 桑葚酒奶酪雞翅熱量/卡路里485千卡 | |||
 熱量485千卡，相當(dāng)于坐飛機(jī)485分鐘消耗的熱量...60 | |||||
桑葚酒奶酪雞翅的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（250克）、桑葚酒（紅酒亦可）（500克）、奶油奶酪（30克）、鹽和生抽（各少許）
1/4. 雞翅洗凈后，用酒腌制過(guò)夜，加少許鹽。先煮時(shí)，將腌汁一起倒入鍋內(nèi)，小火慢煮，期間一定要翻面，以免雞翅皮兒破了
2/4. 稍煮后翻面～待汁稍感濃時(shí)，加入奶酪，繼續(xù)到濃汁
3/4. 約30分鐘后，將雞翅盛入鋪好錫紙的烤盤，將鍋內(nèi)的汁淋上，入烤箱，200度，15分鐘
4/4. 出爐啦～香噴噴的雞翅哦
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有美容、益氣、添髓等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與李子、糯米、大蒜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 桑葚酒奶酪雞翅熱量485 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克