紅豆芋圓羹的熱量和減肥功效
分享到：
| 紅豆芋圓羹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 總量 | 30克 | 紅豆芋圓羹熱量/卡路里108千卡 | |||
 熱量108千卡，相當于騎自行車14分鐘消耗的熱量...480 | |||||
紅豆芋圓羹的做法共12個步驟
食材主料/輔料
芋頭泥（200克）、木薯淀粉（100克）、糯米粉（30克）、白開水（適量）、紅豆湯（適量）
1/12. 芋頭切片蒸熟、按壓成泥。
2/12. 芋頭泥與木薯淀粉、糯米粉一起放入盆中。
3/12. 酌情加入熱水，揉成面團。
4/12. 取一塊面團，搓成長條。
5/12. 切成小劑子，搓成芋圓備用。
6/12. 鍋內(nèi)入冷水，煮開后下芋圓。
7/12. 待浮起后，再稍稍略煮即可。
8/12. 另煮一鍋紅豆湯。
9/12. 碗內(nèi)盛上紅豆湯，再滿滿盛上芋圓。
10/12. 咬一口芋圓，彈彈、QQ、、、
11/12. 吃一勺紅豆，甜甜、糯糯、、、
12/12. 美味好享受~~~
食材功效信息
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補血、健脾暖胃、補腦益智等功效；可與棗（鮮）、鴨肉、烏雞搭配；與雞翅、雞胸脯肉、蘋果相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 紅豆芋圓羹熱量108 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白質(zhì)8 克
- 碳水化合物80 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克