西瓜蒸蛋的熱量和減肥功效
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| 西瓜蒸蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 小西瓜 | 克 | 98千卡 | 28千卡 | 1.06克 | 0.1克 |
| 總量 | 350克 | 西瓜蒸蛋熱量/卡路里98千卡 | |||
 熱量98千卡，相當于沖浪54分鐘消耗的熱量...108 | |||||
西瓜蒸蛋的做法共2個步驟
食材主料/輔料
飼料雞蛋（一個）、小西瓜（1個）、清水（適量）
1/2. 西瓜切四分之一掏空，雞蛋加清水打散倒入西瓜碗，放到煮蛋器上蒸10分鐘搞定～
2/2. 清香啊～～～
食材功效信息
小西瓜的熱量28千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有祛脂降壓、清熱除火、安神除煩等功效；可與綠豆、綠茶、豬肉搭配；與山竹、粽子、羊排相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 西瓜蒸蛋熱量98 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質1.06 克
- 碳水化合物7.06 克
- 鈉3.2 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀87 毫克