炒龍豆的熱量和減肥功效
分享到：
| 炒龍豆熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 龍豆 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 3.7克 | 0.5克 |
| 總量 | 300克 | 炒龍豆熱量/卡路里96千卡 | |||
 熱量96千卡，相當(dāng)于聚會(huì)64分鐘消耗的熱量...90 | |||||
炒龍豆的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
龍豆（300克）、食用油（適量）、鹽（適量）、白糖（適量）、五花肉（適量）、料酒（適量）
1/11. 五花肉洗凈切片
2/11. 龍豆洗凈
3/11. 鍋中放油，放入五花肉煸炒
4/11. 炒到五花肉變成微黃
5/11. 放入豆角
6/11. 豆角炒到變成深綠色放入料酒
7/11. 放入生抽，（干的話可以放點(diǎn)水）
8/11. 炒到豆角斷生，放入鹽
9/11. 放入糖
10/11. 放入味精，翻炒均勻即可
11/11. 出鍋裝盤
食材功效信息
龍豆的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促進(jìn)消化、降壓、幫助消化等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 炒龍豆熱量96 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質(zhì)3.7 克
- 碳水化合物5 克
- 鈉4.1 毫克
- 鈣147 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀142 毫克