超簡單巧克力蛋糕的熱量和減肥功效
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| 超簡單巧克力蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 巧克力蛋糕粉 | 克 | 479千卡 | 428千卡 | 5.9克 | 15.6克 |
| 總量 | 112克 | 超簡單巧克力蛋糕熱量/卡路里479千卡 | |||
 熱量479千卡，相當于上下蹲120分鐘消耗的熱量...240 | |||||
超簡單巧克力蛋糕的做法共13個步驟
食材主料/輔料
巧克力蛋糕粉（1盒）、雞蛋（2個）、牛奶（125毫升）、黃油（70克）
1/13. 準備材料
2/13. 烤盤鋪錫紙，防止蛋糕溢出來弄臟烤盤，把膜具放到烤盤里擺好
3/13. 烤箱溫度挑到180，把烤盤放進去預(yù)熱
4/13. 切70g黃油
5/13. 切小快放到小鍋里隔水加熱
6/13. 準備一個大碗
7/13. 把蛋糕粉全部放到碗里
8/13. 準備125ml牛奶
9/13. 黃油隔水加熱至融化
10/13. 把牛奶，雞蛋和黃油倒入大碗里
11/13. 如果用電動打蛋器，先低速30秒攪拌，在中速2分鐘混合材料。如果是像我手打，就想像自己是打蛋器吧！還好不會太久
12/13. 攪拌好的混合液體放入膜具中，注意不要放的太滿，都放好后在桌子上磕幾下，把表面振平
13/13. 等待大約35分鐘，出爐，放到?jīng)龅牡胤降?0分鐘后脫膜即可！
食材功效信息
巧克力蛋糕粉的熱量428千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，富含磷，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過高；
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營養(yǎng)信息
- 超簡單巧克力蛋糕熱量479 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白質(zhì)5.9 克
- 碳水化合物73 克
- 鈉825 毫克
- 鈣150 毫克
- 鐵4.5 毫克
- 鉀330 毫克