
| 五仁千層酥餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 五仁千層酥餅熱量/卡路里99千卡 | |||

1/21. 材料合影圖。按縱列看,左邊為油酥的材料,中間是五仁餡、黑芝麻和雞蛋,右邊是水油皮的材料。我這次的五仁餡是買的,放心的賣家,口感非常好,有耐心的親們可以自己做餡,也可以換成豆沙等其它餡。

2/21. 豬油融化,與面粉混合揉勻,制成油酥。(標(biāo)明油酥用的豬油和面粉)

3/21. 做好的油酥,加蓋醒發(fā)半個(gè)小時(shí)。

4/21. 同樣豬油融化,加白糖、水,一起與面粉混合。(標(biāo)明水面皮用的豬油、白糖、水和面粉)

5/21. 盡量用力揉成光滑的面團(tuán),制成水面皮,也加蓋醒發(fā)半個(gè)小時(shí)。

6/21. 醒發(fā)好的油酥,分成20等份,每等份約14克,揉成一個(gè)個(gè)的圓球。

7/21. 醒發(fā)好的水面皮,分成20等份,每等份約25克。

8/21. 油酥與水面皮合影圖。水面皮搟成稍薄的圓片。

9/21. 放入一個(gè)圓油酥在搟好的圓片中,像包湯圓一樣的包好它。

10/21. 包好油酥的水面皮。

11/21. 有收口的一面朝上,搟成牛舌狀。此時(shí)可以同步預(yù)熱烤箱,180度預(yù)熱20分鐘。

12/21. 把搟成牛舌狀的面皮一個(gè)個(gè)卷起來,接口的一面朝上,再次搟成牛舌狀。

13/21. 再卷起來,這時(shí)候看著像花骨朵兒。

14/21. 從上往下壓扁它,然后搟成稍薄的圓片。

15/21. 五仁餡均分成二十等份,每份約25克,然后就可以開始包餡餅啦。餡兒最好先揉圓再包,這樣容易成型一些。收口盡量收緊哦。

16/21. 包好的五仁餡餅稍微整理一下,收口朝下,一個(gè)個(gè)擺入烤盤中。

17/21. 均勻刷上一層蛋液,再撒少許黑芝麻。我分兩盤烤,后面那盤撒的白芝麻。

18/21. 一切準(zhǔn)備工作就緒,把烤盤送入預(yù)熱好的烤箱。設(shè)180度,烤25分鐘。我家的烤箱溫度偏低,大家根據(jù)自己的烤箱情況靈活調(diào)節(jié)溫度和時(shí)間。

19/21. 時(shí)間到,打開烤箱,一股甜酥的味道撲面而來!

20/21. 已經(jīng)咬掉一口的五仁烤酥餅,看那掉落的酥皮,今天的出品真不錯(cuò)。

21/21. 再來一張?zhí)貙憟D。^_^
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有防細(xì)菌感染、解熱煩、清熱解毒等功效;可與基圍蝦、生菜、羊排搭配;與田雞、糖精、消炎片相克,同食可能會(huì)引起不適;