
| 北京烤鴨熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 北京填鴨 | 克 | 2915千卡 | 201千卡 | 23.48克 | 11.2克 |
| 總量 | 1450克 | 北京烤鴨熱量/卡路里2915千卡 | |||

1/10. 做法分三個部分:一、處理鴨子1.鴨子洗凈,我建議是去掉翅膀(我沒去掉不過效果應(yīng)該還是去掉翅膀好一些)

2/10. 把鴨子架起來或者用一個酒瓶塞進(jìn)鴨子里讓丫站著

3/10. 煮一鍋開水,慢慢的淋到鴨子上,看到皮收縮起來出現(xiàn)毛孔了就好,淋遍全身,目的是一會風(fēng)干的時候不會大量出油

4/10. 取醬油、料酒、鹽混合,均勻涂抹到鴨子上,靜置一小時左右。4.取蜂蜜加水稀釋,不要太稠就好,均勻涂抹到鴨子上,這個是為了皮脆的,多涂幾遍,也可以過半小時再涂一遍。

5/10. 放進(jìn)陰涼的地方(我放的是冰箱)風(fēng)干一晚上(5-6小時)。

6/10. 等鴨子皮完全干了可以取出來烤,皮越干烤出來越脆。我每次還要用吹風(fēng)機把還潮濕的部分都吹干。

7/10. 溫度調(diào)低到350F(180C)繼續(xù)烤40分鐘左右,實際情況自己斟酌,鴨子顏色變得棕紅發(fā)亮我覺得就可以了,這里溫度放低是為了保證里邊熟成而皮又不會焦。4.翻看一下鴨子兩面都不錯了就可以拿出來片肉了,片肉的時候要小心別切到手。

8/10. 三、荷葉餅1.面粉加入一些鹽用開水先燙熟,變成燙面,然后適量加入溫水?dāng)噭?,涼了以后要揉成面團(tuán)2.面團(tuán)醒一小時,然后揪成拇指兩倍大的劑子(面球),搟成薄餅。

9/10. 蒸籠里放一塊紗布(我用的是錫紙),面餅摞起來放進(jìn)去蒸3-4分鐘就好了。

10/10. 最后記得切蔥絲、黃瓜條和準(zhǔn)備甜面醬,吃大家都會吧,用餅卷著肉片和前邊這些東西吃就行了。
北京填鴨的熱量201千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有養(yǎng)胃、補腎、消腫等功效;可與酸菜、山藥、豆豉搭配;與李子、桑葚、大蒜相克,同食可能會引起不適;