辣椒油的熱量和減肥功效
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| 辣椒油熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 106千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 總量 | 119克 | 辣椒油熱量/卡路里726千卡 | |||
 熱量726千卡，相當(dāng)于洗車242分鐘消耗的熱量...180 | |||||
辣椒油的做法共9個步驟
食材主料/輔料
干辣椒（50克）、食用油（適量）、姜（15克）、大蒜（適量）、鹽（適量）、白芝麻（適量）
1/9. 準(zhǔn)備好材料
2/9. 干辣椒擦拭干凈
3/9. 干辣椒用料理機打碎，姜蒜剁碎
4/9. 加鹽
5/9. 加入姜蒜
6/9. 加入白芝麻
7/9. 鍋里放入油，大火燒至冒煙
8/9. 均勻的淋在辣椒上面，攪拌均勻
9/9. 涼涼裝瓶
食材功效信息
干辣椒的熱量212千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有降血糖、促進消化、促進血液循環(huán)等功效；可與蝦、豬肝、鵪鶉搭配；與黃瓜、南瓜、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
食用油的熱量899千卡（每100克）；具有預(yù)防高血壓、冠心病、預(yù)防心血管硬化等功效；
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營養(yǎng)信息
- 辣椒油熱量726 千卡
- 脂肪111.9 克
- 蛋白質(zhì)15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 鈉4 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵6 毫克
- 鉀1085 毫克