雞胸脯肉的熱量133千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有強筋壯骨、活血通絡、調(diào)月經(jīng)等功效；可與薄荷、冬蟲夏草、松子搭配；與菊花、芝麻、芹菜相克，同食可能會引起不適；

花生的熱量567千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素C，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有造血、健腦益智、抗老化等功效；可與棗、南瓜子、紅酒搭配；與黃瓜、螃蟹、秋黃瓜相克，同食可能會引起不適；

蛋清的熱量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、去黑頭、止血等功效；可與莧菜、洋蔥、肥牛搭配；與甲魚 、紅薯、鵝蛋相克，同食可能會引起不適；