醋溜白菜的熱量和減肥功效
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| 醋溜白菜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 總量 | 293克 | 醋溜白菜熱量/卡路里103千卡 | |||
 熱量103千卡，相當(dāng)于壁排球15分鐘消耗的熱量...420 | |||||
醋溜白菜的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
白菜（半棵）、香醋（適量）、鹽（適量）、干辣椒（適量）、味精（適量）、蔥（適量）、姜（適量）
1/7. 備白菜。
2/7. 備香醋、干辣椒。
3/7. 白菜洗凈，片成片。
4/7. 備蔥姜。
5/7. 坐鍋入油，熱后放入干紅椒。
6/7. 迅速放入蔥姜，煸香，倒入白菜、香醋、鹽，翻炒。
7/7. 放味精，出鍋裝盤。
食材功效信息
白菜的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有利尿通便、養(yǎng)胃生津、除煩解渴等功效；可與栗子、山楂、板栗搭配；與黃瓜、山竹、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 醋溜白菜熱量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白質(zhì)2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 鈉262 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.67 毫克
- 鉀293 毫克