甜餅干的熱量和減肥功效
分享到：
| 甜餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 60克 | 甜餅干熱量/卡路里86千卡 | |||
 熱量86千卡，相當(dāng)于肚皮舞19分鐘消耗的熱量...270 | |||||
甜餅干的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（60克）、黃油（12克）、糖粉（36克）、低粉（145克）
1/12. 將黃油加入碗中；
2/12. 加熱至融化；
3/12. 加入雞蛋；
4/12. 加入糖粉；
5/12. 用筷子打散；
6/12. 加入低粉；
7/12. 揉成團(tuán)；
8/12. 搟成面片；
9/12. 用餅干模切割；
10/12. 好了；
11/12. 180℃，20分鐘，完成；
12/12. 180℃，20分鐘，完成。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有潤(rùn)肺利咽、預(yù)防癌癥、清熱解毒等功效；可與香椿、薺菜、青椒搭配；與田雞、鵝、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 甜餅干熱量86 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克