翠玉瓜炒豬肉的熱量和減肥功效
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| 翠玉瓜炒豬肉熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 翠玉瓜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.3克 |
| 豬肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 總量 | 750克 | 翠玉瓜炒豬肉熱量/卡路里1063千卡 | |||
 熱量1063千卡，相當于打牌709分鐘消耗的熱量...90 | |||||
翠玉瓜炒豬肉的做法共6個步驟
食材主料/輔料
翠玉瓜（500克）、豬肉（250克）、蒜粒（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/6. 把翠玉瓜切片泡在鹽水里后瀝干水倒入適量的油拌勻待炒!
2/6. 把蒜粒放入鍋中煸炒幾下!
3/6. 將豬肉片倒入鍋中翻炒!
4/6. 豬肉片有點變色時倒入翠玉瓜片！
5/6. 等炒得差不多的時候倒入生粉水勾個欠！
6/6. 最后放入適量的鹽和雞精就可以了！
食材功效信息
翠玉瓜的熱量15千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
豬肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補鈣、潤肌膚、解熱毒等功效；可與卷心菜、茄子、雞腿菇搭配；與甲魚、紅豆、海蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 翠玉瓜炒豬肉熱量1063 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白質(zhì)15.4 克
- 碳水化合物2.7 克
- 鈉58.5 毫克
- 鈣28 毫克
- 鐵2.9 毫克
- 鉀353 毫克