翠玉瓜（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量15(千卡)
- 碳水化合物1.6(克)
- 膳食纖維0.0012(克)
- 維生素C22(毫克)
- 脂肪0.3(克)
- 蛋白質(zhì)0.8(克)
- 鈉鹽1(毫克)
- 糖分0.0016(克)
- 鈣17(毫克)
- 鐵0.5(毫克)
- 鎂16(毫克)
- 磷36(毫克)
- 鉀191(毫克)
- 鈉1(毫克)
- 鋅0.3(毫克)
- 銅0.071(毫克)
- 錳0.144(毫克)
翠玉瓜的營(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克翠玉瓜的熱量含量15千卡，100克翠玉瓜的碳水化合物含量1.6克，100克翠玉瓜的膳食纖維含量0.0012克，100克翠玉瓜的維生素C含量22毫克，100克翠玉瓜的脂肪含量0.3克，100克翠玉瓜的蛋白質(zhì)含量0.8克，100克翠玉瓜的鈉鹽含量1毫克，100克翠玉瓜的糖分含量0.0016克，100克翠玉瓜的鈣含量17毫克，100克翠玉瓜的鐵含量0.5毫克，100克翠玉瓜的鎂含量16毫克，100克翠玉瓜的磷含量36毫克，100克翠玉瓜的鉀含量191毫克，100克翠玉瓜的鈉含量1毫克，100克翠玉瓜的鋅含量0.3毫克，100克翠玉瓜的銅含量0.071毫克，100克翠玉瓜的錳含量0.144毫克
翠玉瓜GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià)：
芋泥
龍須菜
卞蘿卜翠玉瓜的熱量與做法
翠玉瓜炒豬肉
翠玉珍珠
海苔金針菇卷 + 燒翠玉瓜
素餃
奶香雜蔬燴通粉
烤鮪魚(yú)排配鮮蔬
胡蘿卜筍瓜舒芙蕾
龍蒿熱拌春蔬