辣香螺的熱量和減肥功效
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| 辣香螺熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香螺 | 克 | 927千卡 | 163千卡 | 22.7克 | 3.5克 |
| 總量 | 569克 | 辣香螺熱量/卡路里927千卡 | |||
 熱量927千卡，相當于擦玻璃309分鐘消耗的熱量...180 | |||||
辣香螺的做法共5個步驟
食材主料/輔料
香螺（兩斤）、啤酒（適量）、蔥（適量）、干辣椒（適量）、小米椒（適量）、蒸魚豉油（適量）、鹽（適量）、蠔油（適量）、白糖（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）
1/5. 買回來的香螺，用水洗凈，用清水加鹽，幾滴清油，浸泡3--4小時吐凈沙子
2/5. 蔥姜蒜，干辣椒，小米椒，下鍋煸香，加蒸魚豉油，少許白糖，蠔油，炒成醬汁
3/5. 倒入干凈的香螺，翻炒十來分鐘，加一罐啤酒，收汁
4/5. 出鍋時，加點香油，用鹽，雞精調(diào)味！
5/5. 裝盤嘍！
食材功效信息
香螺的熱量163千卡（每100克）；具有清熱、明目、通淋等功效；與牛肉、豬肉、冬瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 辣香螺熱量927 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白質(zhì)22.7 克
- 碳水化合物10.1 克
- 鈉278.9 毫克
- 鈣91 毫克
- 鐵3.2 毫克
- 鉀333 毫克