原味奶香木瓜汁的熱量和減肥功效
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| 原味奶香木瓜汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 總量 | 288克 | 原味奶香木瓜汁熱量/卡路里124千卡 | |||
 熱量124千卡，相當(dāng)于現(xiàn)代舞26分鐘消耗的熱量...288 | |||||
原味奶香木瓜汁的做法共9個步驟
食材主料/輔料
木瓜（一個）、煉奶（適量）
1/9. 食材東西準(zhǔn)備，手工壓榨器、煉奶、木瓜。
2/9. 木瓜去皮 去籽。
3/9. 洗干凈切成小塊。
4/9. 然后放入壓榨器里，一半的量就好。
5/9. 然后用手壓原汁原味的木瓜汁就出來了。
6/9. 然后倒出在杯里，重新過濾壓榨一次，然后多余的渣就不要。
7/9. 然后在加入一勺煉奶 。
8/9. 攪拌均勻 木瓜汁就完成了。
9/9. 倒入容器就好。
食材功效信息
木瓜的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾消食、提高抗病能力等功效；可與章魚、蓮子、蘑菇搭配；與皮皮蝦、基圍蝦 、南瓜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 原味奶香木瓜汁熱量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白質(zhì)0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 鈉8 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵0.25 毫克
- 鉀182 毫克