冰鎮(zhèn)白蘭瓜的熱量和減肥功效
分享到：
| 冰鎮(zhèn)白蘭瓜熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白蘭瓜 | 克 | 189千卡 | 36千卡 | 0.54克 | 0.14克 |
| 總量 | 526克 | 冰鎮(zhèn)白蘭瓜熱量/卡路里189千卡 | |||
 熱量189千卡，相當(dāng)于滑旱冰27分鐘消耗的熱量...420 | |||||
冰鎮(zhèn)白蘭瓜的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
白蘭瓜（適量）、茶水（適量）
1/3. 把茶水冷凍
2/3. 把白蘭瓜冷凍
3/3. 白蘭瓜切條，發(fā)到碗里，成品ぃ
食材功效信息
白蘭瓜的熱量36千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健脾、和胃、利尿等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 冰鎮(zhèn)白蘭瓜熱量189 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白質(zhì)0.54 克
- 碳水化合物9.09 克
- 鈉18 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.17 毫克
- 鉀228 毫克