
| 巧克力蛋糕-給家人一份歡樂熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 264克 | 巧克力蛋糕-給家人一份歡樂熱量/卡路里628千卡 | |||

1/28. 冷藏過的雞蛋分離出蛋白,蛋白放入無油無水的打蛋盆里備用;蛋黃與細(xì)砂糖20克放入打蛋盆里。

2/28. 蛋黃與細(xì)砂糖打拌均勻后加入牛奶與沙拉油。

3/28. 繼續(xù)將蛋黃、沙拉油、牛奶拌均勻。

4/28. 篩入低筋粉和可可粉。

5/28. 用刮刀拌均勻后靜置備用。

6/28. 蛋白低速打至粗泡狀態(tài)后分兩次加入細(xì)砂糖,將蛋白打至干性發(fā)泡;打蛋器提起時(shí)蛋白呈先挺直的尖角即可。

7/28. 將1/3的蛋白拌入可可蛋糕糊里。

8/28. 用刮刀切半由下往上拌的手法拌均勻。

9/28. 再把拌好的可可蛋糕糊倒入剩余的蛋白里。

10/28. 繼續(xù)用刮刀切半由下往上拌的手法拌均勻。

11/28. 蛋糕糊拌好后倒入8寸磨具里,震動(dòng)3次;這樣可以去除蛋糕糊里的大氣泡。

12/28. 放入160度預(yù)熱好的烤箱,160度中層烤45-50分鐘即可。

13/28. 蛋糕烤好后馬上出爐倒扣等待涼卻。

14/28. 將一板巧克力放在切板上,用一把比較長(zhǎng)的刀刮出巧克力屑。

15/28. 刮出的巧克力屑不要用手拿,直接用刀刮起放到碗里入冰箱冷藏備用,如果用手直接拿巧克力屑就會(huì)融化,因?yàn)槭稚嫌袩岫取?/p>

16/28. 將涼卻好的蛋糕胚切成三片。

17/28. 事先冷藏過的淡奶油加入糖粉打發(fā),取一片蛋糕放在托盤上;抹入適量的淡奶油后灑少許巧克力豆。

18/28. 抹上適量的淡奶油。

19/28. 蓋上第二片蛋糕,繼續(xù)抹上適量的淡奶油;加入少許巧克力豆后再抹一層淡奶油。

20/28. 最后放入第三片蛋糕,這時(shí)要把淡奶油把整個(gè)蛋糕抹的平滑。

21/28. 用自己喜歡的裱花嘴裱上喜歡的花式。

22/28. 最后灑上巧克力屑。

23/28. 放入冰箱冷藏2-3小時(shí)后食用,這時(shí)的奶油會(huì)更加的好吃。

24/28. 成品。

25/28. 成品。

26/28. 成品。

27/28. 成品。

28/28. 成品。
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑等功效;可與小米面、韭菜、明蝦搭配;與鵝、紅薯、味精相克,同食可能會(huì)引起不適;
低筋粉的熱量354千卡(每100克);具有除熱、止渴、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
可可粉的熱量349千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,富含煙酸,富含磷,富含鉀;不利含量:鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有健胃等功效;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有抗氧化、除口臭、調(diào)整胃腸道等功效;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有改善睡眠、大便秘結(jié)、改善視力等功效;可與黑豆、香蕉、甘蔗搭配;與獼猴桃、醋、橙子相克,同食可能會(huì)引起不適;