烤肉料燒鴨爪的熱量和減肥功效
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| 烤肉料燒鴨爪熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨爪 | 克 | 1274千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 803克 | 烤肉料燒鴨爪熱量/卡路里1328千卡 | |||
 熱量1328千卡，相當(dāng)于露營531分鐘消耗的熱量...150 | |||||
烤肉料燒鴨爪的做法共11個步驟
食材主料/輔料
鴨爪（8只）、番茄（1個）、新奧爾良烤肉料（適量）、芹菜（適量）、醬油（適量）
1/11. 鴨爪8只洗凈，并把爪子上的指甲切掉。
2/11. 番茄1個切片，芹菜洗凈切段。
3/11. 新奧爾良烤肉料20g左右，加入適量水調(diào)勻。
4/11. 鍋里加適量水，并加入鴨爪煮開，煮5分鐘。
5/11. 撈出鴨爪瀝干。
6/11. 鍋里熱油，加入番茄翻炒。
7/11. 再加入芹菜梗段翻炒。
8/11. 翻炒一會后加入鴨爪翻炒。
9/11. 加入一大碗水燒開，并燒至番茄化入湯中為止。
10/11. 番茄燒化后加入新奧爾良烤肉料汁再燒入味。
11/11. 最后加入芹菜葉即可。
食材功效信息
鴨爪的熱量240千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；
番茄的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有健胃消食、祛雀斑、防癌等功效；可與蜂蜜、菜花、鯽魚搭配；與冰棍、魚干、魚頭相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 烤肉料燒鴨爪熱量1328 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白質(zhì)16.4 克
- 碳水化合物4.2 克
- 鈉74 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀354 毫克