奶酪餅干的熱量和減肥功效
分享到：
| 奶酪餅干熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 總量 | 140克 | 奶酪餅干熱量/卡路里496千卡 | |||
 熱量496千卡，相當(dāng)于打磨地板110分鐘消耗的熱量...270 | |||||
奶酪餅干的做法共11個步驟
食材主料/輔料
低筋面粉（140克）、奶酪片（120克）、雞蛋（1大勺（不到一只））、黑芝麻（一勺）、黃油（70克）、木糖醇（30克）、鹽（4克）
1/11. 準(zhǔn)備食材。
2/11. 每片奶酪上撒些干面粉，然后疊起來切成長條，再切碎。撒些干粉是為了防止奶酪粘在一起。
3/11. 黃油軟化后，加入糖、鹽，用打蛋器打發(fā)，直到體積膨松，顏色略發(fā)白。
4/11. 加入打散的雞蛋液，繼續(xù)用打蛋器攪拌，直到雞蛋和黃油完全混合。
5/11. 把切碎的奶酪片倒入打發(fā)好的黃油里，用打蛋器低速拌勻。
6/11. 倒入低筋面粉，用手拌勻。
7/11. 在案板上把餅干面團(tuán)先搓成長條，再稍稍壓扁。
8/11. 切成小段后，排放在烤盤上。
9/11. 在每塊餅干表面刷一些雞蛋液。
10/11. 再撒上些黑芝麻。
11/11. 放入預(yù)熱好175℃的烤箱，上下火烤25分鐘，直到表面金黃即可。（我的烤箱貌似火力大了點，上色偏深了一點。）
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有除熱、益腎、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 奶酪餅干熱量496 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白質(zhì)9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克