羊肉湯面的熱量和減肥功效
分享到：
| 羊肉湯面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面條 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 熟羊肉 | 克 | 112千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 總量 | 155克 | 羊肉湯面熱量/卡路里396千卡 | |||
 熱量396千卡，相當(dāng)于洗車132分鐘消耗的熱量...180 | |||||
羊肉湯面的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
面條（100克）、熟羊肉（55克）、蔥花（適量）、生抽（適量）、鹽（適量）、雞精（適量）
1/10. 食材：面條、熟羊肉、蔥花
2/10. 將熟羊肉放在案板上切成片，待用。
3/10. 鍋置火上，加入一些清水煮開。
4/10. 隨后，下入面條煮開，煮上3——4分鐘。
5/10. 接著，合入切好的熟羊肉翻動(dòng)一下煮開。
6/10. 然后，加適量的生抽。
7/10. 加適量的鹽。
8/10. 加適量的雞精。
9/10. 調(diào)味翻勻。
10/10. 最后，盛出裝入碗中，擱入蔥花，即成。
食材功效信息
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有補(bǔ)虛損、除熱、增強(qiáng)免疫力等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
熟羊肉的熱量203千卡（每100克）；具有補(bǔ)肝明目、益氣補(bǔ)虛、生肌健力等功效；可與刀豆、豆腐、海參搭配；與豌豆苗、黃豆醬、醋相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 羊肉湯面熱量396 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白質(zhì)22.9 克
- 碳水化合物62.1 克
- 鈉97.4 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵7.5 毫克
- 鉀538 毫克