原味酥蝦的熱量和減肥功效
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| 原味酥蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 江蝦 | 克 | 285千卡 | 87千卡 | 10.3克 | 0.9克 |
| 總量 | 328克 | 原味酥蝦熱量/卡路里285千卡 | |||
 熱量285千卡，相當(dāng)于洗腳71分鐘消耗的熱量...240 | |||||
原味酥蝦的做法共6個步驟
食材主料/輔料
江蝦（適量）、五香粉（適量）、鹽（適量）
1/6. 江蝦反復(fù)用清水沖洗衣，洗去泥沙等臟物
2/6. 控凈水份，加入少量五香粉、鹽，拌勻
3/6. 鍋內(nèi)倒入適量油，可用一根筷子試油溫，筷子伸入油，如果周出現(xiàn)大量氣泡，溫度就可以了
4/6. 投入適量蝦，注意一次不要加太多，以免使油溫下降太快，蝦就不酥脆了
5/6. 待鍋內(nèi)蝦顏色紅艷，酥脆后撈出控油
6/6. 油溫再次升高后，反復(fù)操作，將余下的蝦全部炸完，即可
食材功效信息
江蝦的熱量87千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有治療高血壓、降血壓、補腎壯陽等功效；可與香菜、藕、枸杞搭配；與橄欖、西紅柿、櫻桃番茄相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 原味酥蝦熱量285 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白質(zhì)10.3 克
- 碳水化合物9.3 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣78 毫克
- 鐵8.8 毫克
- 鉀683 毫克