農(nóng)家小炒肉的熱量和減肥功效
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| 農(nóng)家小炒肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 400克 | 農(nóng)家小炒肉熱量/卡路里2032千卡 | |||
 熱量2032千卡，相當(dāng)于爵士舞423分鐘消耗的熱量...288 | |||||
農(nóng)家小炒肉的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（400克）、青椒（5顆）、紅椒（1顆）、大蒜（適量）、白糖（適量）、豆瓣醬（適量）、生姜（適量）、醬油（適量）、生抽（適量）
1/7. 所需材料：五花肉、青紅椒、生姜、大蒜
2/7. 五花肉切薄片
3/7. 生姜大蒜青紅椒切好備用。
4/7. 鍋內(nèi)放少許油，燒熱鍋，放五花肉下去煸炒，煸出多余的油
5/7. 將煸出的油倒出，煸好的肉放生姜大蒜爆香，再加料酒，再放豆瓣醬炒出紅油，接著放醬油、生抽
6/7. 放入青紅椒，稍微爆炒一下，起鍋前放少許糖。
7/7. 小炒肉起鍋！
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有潤(rùn)燥、補(bǔ)虛、利二便等功效；可與紫菜、山楂、大蒜搭配；與菊花、鯽魚、菱角相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 農(nóng)家小炒肉熱量2032 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克