紅蘿卜雞腳湯的熱量和減肥功效
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| 紅蘿卜雞腳湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 總量 | 71克 | 紅蘿卜雞腳湯熱量/卡路里231千卡 | |||
 熱量231千卡，相當(dāng)于冰上釣魚116分鐘消耗的熱量...120 | |||||
紅蘿卜雞腳湯的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
霸王花（適量）、雞腳（適量）、紅蘿卜（適量）、姜（適量）、胡椒粉（適量）、雞精（適量）、鹽（適量）
1/9. 霸王花先用清水浸泡。
2/9. 雞腳剪去指甲之后焯水，過冷河備用。
3/9. 紅蘿卜切成塊。
4/9. 把紅蘿卜放入壓力鍋內(nèi)。
5/9. 放入浸泡至軟的霸王花以及姜。
6/9. 再將焯水后的雞腳加入。
7/9. 注入適量清水。
8/9. 蓋上鍋蓋大火煮沸，再轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮約十來分鐘熄火。
9/9. 待壓力鍋內(nèi)氣消后再打開鍋蓋，調(diào)入少許鹽、能胡椒粉以及雞精即可飲用。
食材功效信息
霸王花的熱量326千卡（每100克）；具有止咳、清熱潤肺、止氣痛等功效；
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營養(yǎng)信息
- 紅蘿卜雞腳湯熱量231 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)1.812 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣961.27 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克