柴魚煎餃的熱量和減肥功效
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| 柴魚煎餃熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 柴魚片 | 克 | 50千卡 | 357千卡 | 76.8克 | 5.5克 |
| 總量 | 14克 | 柴魚煎餃熱量/卡路里50千卡 | |||
 熱量50千卡，相當(dāng)于拳擊4分鐘消耗的熱量...720 | |||||
柴魚煎餃的做法共8個步驟
食材主料/輔料
韭菜餃子（6個）、柴魚片（適量）、照燒醬（少許）
1/8. 包好的餃子和柴魚片。（餃子做法請參考韭菜水餃）
2/8. 鍋中放少許油，放下餃子煎出焦香味。
3/8. 放下水遮過餃子一半，蓋鍋蓋燜至水干。重復(fù)1,2次至餃子透明至熟。
4/8. 煎好的餃子裝盤。
5/8. 放上少許的柴魚片。
6/8. 再淋上一些些滴照燒醬即可。
7/8. 另一種的煎餃吃法上桌。
8/8. 大家品嘗下吧！
食材功效信息
柴魚片的熱量357千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有清熱解毒、滋補健胃、利水消腫等功效；
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營養(yǎng)信息
- 柴魚煎餃熱量50 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白質(zhì)76.8 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克