胡桃塔的熱量和減肥功效
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| 胡桃塔熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 總量 | 57克 | 胡桃塔熱量/卡路里506千卡 | |||
 熱量506千卡，相當(dāng)于干活337分鐘消耗的熱量...90 | |||||
胡桃塔的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
黃油（半杯）、麵粉（1杯半）、雞蛋（餡料）（2個(gè)）、奶油奶酪（CREAM CHEE（85克）、奶油奶酪（CREAMCHEE（85克）、胡桃（餡料）（1杯）、黃油（餡料）（2勺）、棕糖（餡料）（1杯）、濕淀粉（餡料）（1/2杯）
1/9. 把塔皮材料中的奶油奶酪和黃油在室溫中軟化後，加鹽，用攪拌機(jī)打發(fā)攪勻。
2/9. 加入麵粉，用手將麵粉和打發(fā)的奶酪黃油混搓成細(xì)顆粒。
3/9. 然後捏成麵團(tuán)（不要用力揉搓）。
4/9. 麵團(tuán)用保鮮膜包好放入冰箱冷藏1-2個(gè)小時(shí)。
5/9. 準(zhǔn)備餡料
6/9. 把餡料中的所有材料混合均勻。
7/9. 取出面團(tuán)分成若干份，搟成片放入烤盆裡，在底部戳些小洞。
8/9. 餡料倒入裝有塔皮的烤盤內(nèi)（至2/3高度，不要裝滿）
9/9. 烤箱預(yù)熱325F，烤30分鐘。
食材功效信息
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有補(bǔ)充能量、加飽腹感、均衡營(yíng)養(yǎng)等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 胡桃塔熱量506 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白質(zhì)1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉40.3 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀39 毫克