家常菜海鴨蛋的熱量和減肥功效
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| 家常菜海鴨蛋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海鴨蛋 | 克 | 851千卡 | 243千卡 | 12.7克 | 13.8克 |
| 總量 | 350克 | 家常菜海鴨蛋熱量/卡路里851千卡 | |||
 熱量851千卡，相當于溜旱冰113分鐘消耗的熱量...450 | |||||
家常菜海鴨蛋的做法共3個步驟
食材主料/輔料
海鴨蛋（適量）、胡蘿卜絲（適量）、黃瓜絲（適量）、洋蔥絲（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）、蠔油（適量）
1/3. 把胡蘿卜絲，黃瓜絲先用油鹽蠔油炒入味，然后煎蛋時點綴上，洋蔥放最后。
2/3. 油放稍多一點，把熱油澆到蛋面，加速鴨蛋快熟。這樣不需要翻面煎。
3/3. “蛋蛋的憂傷”這個名字是因為我買10個海鴨蛋回來，破裂了2個，就拿這2個下鍋啦！嘎嘎。。。
食材功效信息
海鴨蛋的熱量243千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有增強記憶力、清理血管、軟化等功效；可與銀耳搭配；與甲魚、桑葚、桑椹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 家常菜海鴨蛋熱量851 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白質(zhì)12.7 克
- 碳水化合物16.9 克
- 鈉106 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵2.9 毫克
- 鉀135 毫克