雜菌魚唇湯的熱量和減肥功效
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| 雜菌魚唇湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 魚唇 | 克 | 240千卡 | 72千卡 | 0.32克 | 7.18克 |
| 總量 | 333克 | 雜菌魚唇湯熱量/卡路里240千卡 | |||
 熱量240千卡，相當(dāng)于對面舞53分鐘消耗的熱量...270 | |||||
雜菌魚唇湯的做法共1個步驟
食材主料/輔料
魚唇（適量）、新鮮的茶樹菇 蟹味菇 白靈菇 平菇 香菇 金針菇（適量）、鹽（適量）、白胡椒粉（適量）、料酒（適量）
1/1. 魚唇自然解凍，放少許料酒腌制一下；各種蘑菇洗凈，能切片的切片，茶樹菇對半用手撕開；鍋內(nèi)放少許底油，放蔥段姜片爆鍋，放入魚唇兩面略微煎一下，然后倒入足量的冷水，水量要足夠沒過鍋內(nèi)的魚唇，大火燒開，改中火；另拿一鍋，少許底油，放蒜片煸香，然后倒入除金針菇以外的各種蘑菇炒軟；將炒好的蘑菇倒入魚湯中，加入金針菇一起煮；熬至魚湯成奶白色，加適量鹽，少許白胡椒粉調(diào)味即可。
食材功效信息
魚唇的熱量72千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補虛損、益精氣、養(yǎng)陰補虛等功效；
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營養(yǎng)信息
- 雜菌魚唇湯熱量240 千卡
- 脂肪7.18 克
- 蛋白質(zhì)0.32 克
- 碳水化合物1.63 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克