香辣雞脆骨的熱量和減肥功效
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| 香辣雞脆骨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞脆骨 | 克 | 960千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 總量 | 400克 | 香辣雞脆骨熱量/卡路里960千卡 | |||
 熱量960千卡，相當(dāng)于思考960分鐘消耗的熱量...60 | |||||
香辣雞脆骨的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞脆骨（400克）、青辣椒（50克）、大蔥（50克）、鹽（適量）、雞精（適量）、料酒（適量）、老姜（適量）、干辣椒（適量）、花椒（適量）、白胡椒（適量）、五香粉（適量）、醬油（適量）、菜油（適量）
1/7. 雞脆骨洗凈。
2/7. 加鹽、雞精、白胡椒、五香粉、料酒碼味10分鐘。
3/7. 青辣椒，大蔥、干辣椒洗凈切好，老姜切小粒。
4/7. 炒鍋加熱，下油，7成熱時(shí)下干辣椒、花椒、老姜熗鍋。
5/7. 加入雞脆骨翻炒。
6/7. 雞脆骨8成熟后，加入青辣椒，蔥花，加入醬油，翻炒兩下，關(guān)火。
7/7. 香辣雞脆骨。
食材功效信息
雞脆骨的熱量240千卡（每100克）；具有清熱健脾、止熱痢、滋五臟之陰等功效；可與首烏、油菜、板栗搭配；與北極蝦、糯米、基圍蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香辣雞脆骨熱量960 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白質(zhì)15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 鈉69 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀191 毫克