草莓果醬櫻桃派的熱量和減肥功效
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| 草莓果醬櫻桃派熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 159克 | 草莓果醬櫻桃派熱量/卡路里452千卡 | |||
 熱量452千卡，相當(dāng)于柔道45分鐘消耗的熱量...600 | |||||
草莓果醬櫻桃派的做法共8個步驟
食材主料/輔料
派皮：低粉（180克）、白糖（30克）、雞蛋（1個）、白糖（60克）、無鹽黃油（100克）、餡心：櫻桃（260克）、玉米淀粉（10克）、自制草莓果醬（適量）
1/8. 櫻桃洗凈，黃油室溫軟化。
2/8. 櫻桃去核用60克的糖腌漬3個小時。
3/8. 將雞蛋，黃油，30克的糖和面粉混合成面團(tuán)，放入冰箱30分鐘。
4/8. 櫻桃和櫻桃水加玉米淀粉倒入鍋里，小火并不停的攪拌，開上來后關(guān)火，加入四大匙草莓果醬。
5/8. 面團(tuán)取出，搟成薄片，整好型，用叉子扎上眼，上面放重物入烤箱200度30分鐘。
6/8. 我在派皮上面放了三個烤碗。
7/8. 派皮烤好后將櫻桃餡放進(jìn)去，200度再烤5分鐘。
8/8. 甜甜酸酸的，很受小朋友歡迎！
食材功效信息
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解鹽鹵毒、滋陰、調(diào)味等功效；可與南瓜子、香瓜、楊桃搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱煩、健腦益智、增強皮膚潤滑等功效；可與干辣椒、桂圓肉、牡蠣 搭配；與桔子、茶葉、地瓜相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有保肝解毒、止咳、去酒毒等功效；可與番茄、楊桃、香瓜搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 草莓果醬櫻桃派熱量452 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.76 克
- 碳水化合物200.52 克
- 鈉144.8 毫克
- 鈣68 毫克
- 鐵2.15 毫克
- 鉀400 毫克