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醬香粉蒸肉的熱量和減肥功效

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醬香粉蒸肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
米粉	克	741千卡	348千卡	0.4克	2.5克
雞精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
總量	708克	醬香粉蒸肉熱量/卡路里2818千卡
熱量2818千卡，相當(dāng)于劃船704分鐘消耗的熱量...240

醬香粉蒸肉的做法共12個(gè)步驟

食材主料/輔料

五花肉（半斤）、米粉（80左右克）、雞精（適量）、鹽（適量）、白糖（適量）、老抽（適量）、蔥（適量）、料酒（適量）、姜（適量）

1/12. 五花肉切大概五六毫米厚度，放上色的老抽鹽糖料酒雞精蔥蒜末抓勻

2/12. 腌制半小時(shí)，塊小入味快

3/12. 把腌肉的醬油汁倒進(jìn)去再加一點(diǎn)溫水拌勻腌二十分鐘

4/12. 一片片的粘好米粉或把米粉倒入肉里拌勻即可

5/12. 擺好

6/12. 上鍋蒸

7/12. 開鍋半小時(shí)即可，晶瑩剔透！香味誘人啊

8/12. 不錯(cuò)呢

9/12. 來點(diǎn)點(diǎn)綴

10/12. 排骨

11/12. 碼好

12/12. 蒸好了！

食材功效信息

五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)腎養(yǎng)血、補(bǔ)虛等功效；可與南瓜、大蒜、蘑菇搭配；與田螺、杏仁、鵪鶉相克，同食可能會(huì)引起不適；

米粉的熱量348千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有暖胃、益氣、養(yǎng)胃等功效；

雞精的熱量195千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有提鮮、增進(jìn)食欲、開胃等功效；

鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有幫助消化、殺菌、清污解毒等功效；與紅豆餡、紅豆、紅豆沙相克，同食可能會(huì)引起不適；

白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有滋陰、保肝解毒、去酒毒等功效；可與楊桃、番茄、香瓜搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會(huì)引起不適；