酸梨山楂汁的熱量和減肥功效
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| 酸梨山楂汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1418克 | 酸梨山楂汁熱量/卡路里1218千卡 | |||
 熱量1218千卡，相當(dāng)于拖地板348分鐘消耗的熱量...210 | |||||
酸梨山楂汁的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
山楂（適量）、酸梨（適量）、冰糖（適量）
1/4. 洗凈去葫
2/4. 洗凈切塊
3/4. 全部放入鍋中…水沒過梨…
4/4. 變色后就ok了…
食材功效信息
山楂的熱量98千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有活血化瘀、消食化滯、驅(qū)蟲等功效；可與白菜、杜仲、五花肉搭配；與火龍果、魚頭、海參相克，同食可能會(huì)引起不適；
酸梨的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有清肺止咳、止咳化痰、止咳等功效；可與百合、核桃、冰糖搭配；與豬肉、梭子蟹、大閘蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有祛脂降壓、潤肺止咳、清熱除火等功效；可與白果、鴨梨、五味子搭配；
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營養(yǎng)信息
- 酸梨山楂汁熱量1218 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)0.6 克
- 碳水化合物131.1 克
- 鈉4.8 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀103 毫克