老火靚湯-五指毛桃煲龍骨的熱量和減肥功效
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| 老火靚湯-五指毛桃煲龍骨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 龍骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 總量 | 643克 | 老火靚湯-五指毛桃煲龍骨熱量/卡路里1280千卡 | |||
 熱量1280千卡，相當(dāng)于插花674分鐘消耗的熱量...114 | |||||
老火靚湯-五指毛桃煲龍骨的做法共5個步驟
食材主料/輔料
龍骨（500克）、五指毛桃（100克）、玉米（1根）
1/5. 豬龍骨洗凈加清水煮至開
2/5. 撈出豬骨，用熱水淋去浮沫
3/5. 五指毛桃洗凈，若很大很粗則可以劈開成小段。玉米切小塊
4/5. 將所有食材入砂鍋，加足水（加熱水最好），大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煲
5/5. 至少煲一個半小時，然后加鹽調(diào)味，再煮十分鐘即可
食材功效信息
龍骨的熱量200千卡（每100克）；具有止瀉、益力氣、健胃等功效；
五指毛桃具有舒筋活絡(luò)、行氣化痰、健脾化濕等功效；可與牛大力搭配；
玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有明目、增加記憶力、防治冠心病等功效；可與烤肉、草莓、雞蛋搭配；與扇貝、紅螺、紅薯相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 老火靚湯-五指毛桃煲龍骨熱量1280 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)44 克
- 碳水化合物23 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀238 毫克