
| 麻辣鴨脖子熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨脖子 | 克 | 1391千卡 | 206千卡 | 34.1克 | 5.8克 |
| 總量 | 675克 | 麻辣鴨脖子熱量/卡路里1391千卡 | |||

1/15. 把鴨脖子表面的一層白膜處理干凈

2/15. 用醋搓洗鴨脖子,去除腥味

3/15. 取一個(gè)干凈的盆,加入五香粉,生姜末,鹽,料酒拌和均勻

4/15. 放入除過腥味的鴨脖子腌漬碼味至少五小時(shí)以上

5/15. 在腌鴨脖子的時(shí)候,我們就要開始制辣味鹵汁 鍋里放油燒熱至三四成熱時(shí),放入干辣椒(干辣椒可以剪成節(jié),這樣辣味更容易出來)炒出辣味后,加花椒翻炒

6/15. 待炒出辣香味后,把炒過的辣椒和花椒連油一起倒入一個(gè)容積大的鍋里

7/15. 根據(jù)鴨脖子的多少和各自口味加水,然后把生姜、八角、三萘、草果、丁香、桂皮、小茴香、香葉放進(jìn)鍋里

8/15. 倒入老抽與生抽,鹽,糖,大火煮開

9/15. 改小火熬煮2小時(shí)左右,待香味四溢出,即成辣味鹵汁。熬好的鹵水放涼冷卻

10/15. 經(jīng)過腌漬的鴨脖子用流水沖洗干凈

11/15. 放入沸水鍋里氽下水

12/15. 撈出洗干凈血沫備用

13/15. 氽過水的鴨脖子放入放涼的鹵水中浸泡2-3個(gè)小時(shí),讓鹵水能夠先行入味

14/15. 然后用中火鹵20分鐘即可關(guān)火,讓鴨頸子繼續(xù)在辣味鹵汁中浸泡幾個(gè)小時(shí),這樣浸泡后的鴨脖子就算是啃到骨頭,也會(huì)有辣味占據(jù)你的舌頭。

15/15. 剛剛鹵好的鴨脖子比較濕,所以最好晾干以后口感會(huì)更好
鴨脖子的熱量206千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);