簡(jiǎn)單又美味—酸梨湯的熱量和減肥功效
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| 簡(jiǎn)單又美味—酸梨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 酸梨 | 克 | 215千卡 | 26千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 975克 | 簡(jiǎn)單又美味—酸梨湯熱量/卡路里811千卡 | |||
 熱量811千卡，相當(dāng)于蹦床232分鐘消耗的熱量...210 | |||||
簡(jiǎn)單又美味—酸梨湯的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
酸梨（4個(gè)）、冰糖（150克）
1/4. 酸梨洗凈切片，加入適量鹽腌制
2/4. 大火煮沸水加入酸梨和冰糖
3/4. 小火煮約二十分鐘，收汁關(guān)火
4/4. 一碗酸梨汁，開(kāi)胃清火氣！
食材功效信息
酸梨的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有水腫、預(yù)防高血壓、清肺止咳等功效；可與冰糖、蜂蜜、百合搭配；與帝王蟹、螃蟹、大花蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤(rùn)肺、祛脂降壓、補(bǔ)中益氣等功效；可與銀杏、草莓、石榴搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 簡(jiǎn)單又美味—酸梨湯熱量811 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.1 克
- 碳水化合物109.1 克
- 鈉4.8 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀103 毫克