冷吃鮮加拿大龍蝦的熱量和減肥功效
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| 冷吃鮮加拿大龍蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 干番茄 | 克 | 3千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 15克 | 冷吃鮮加拿大龍蝦熱量/卡路里3千卡 | |||
 熱量3千卡，相當(dāng)于爵士舞1分鐘消耗的熱量...288 | |||||
冷吃鮮加拿大龍蝦的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
加拿大龍蝦（兩只）、干番茄（15克）、小綠葉菜（10克）、羅勒（1pc）、初榨橄欖油（2毫升）、檸檬汁（25毫升）
1/3. 將兩只上好加拿大龍下去殼，放進(jìn)冰箱2個(gè)小時(shí)后取出，切成薄片，然后分層碼放在盤中。
2/3. 準(zhǔn)備一個(gè)小碗，倒入橄欖油、檸檬汁、小綠葉菜、風(fēng)干番茄片、羅勒、鹽、胡椒，將它們攪拌均勻。
3/3. 將油醋汁倒在加拿大龍蝦上。
食材功效信息
干番茄的熱量19千卡（每100克）；具有祛雀斑、促進(jìn)消化、治療高血壓等功效；可與圓白菜、福壽魚、西蘭花搭配；與冰棍、胡蘿卜、螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 冷吃鮮加拿大龍蝦熱量3 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 鈉5 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀163 毫克