檸檬芭樂(lè)汁的熱量和減肥功效
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| 檸檬芭樂(lè)汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 總量 | 383克 | 檸檬芭樂(lè)汁熱量/卡路里134千卡 | |||
 熱量134千卡，相當(dāng)于草地保齡球45分鐘消耗的熱量...180 | |||||
檸檬芭樂(lè)汁的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
檸檬（半個(gè)）、芭樂(lè)汁（適量）
1/3. 檸檬切片備用
2/3. 倒入芭樂(lè)汁
3/3. 均勻攪拌即可飲用?？筛鶕?jù)個(gè)人口感放入蜂蜜或冰糖
食材功效信息
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有抗菌消炎、化痰止咳、健脾等功效；可與馬蹄、雞肉、羊排搭配；與山楂、山楂干、胡蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 檸檬芭樂(lè)汁熱量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣101 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀209 毫克