魚片湯的熱量和減肥功效
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| 魚片湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香蔥 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 總量 | 76克 | 魚片湯熱量/卡路里25千卡 | |||
 熱量25千卡，相當(dāng)于滑板5分鐘消耗的熱量...300 | |||||
魚片湯的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅綢魚片（兩片）、姜片（適量）、香蔥（一顆）
1/3. 魚片是從超市買來的冷凍的，提前解凍。用刀切成三四厘米的小片，用料酒，鹽，胡椒粉腌制二十分鐘
2/3. 炒鍋倒入適量油，姜片爆炒后加水，等水滾開后加入魚片。
3/3. 等魚片燙熟后小火煮十分鐘左右，最后根據(jù)個(gè)人口味加適量鹽。出鍋放適量香蔥沫。我又加了點(diǎn)胡蘿卜沫！
食材功效信息
姜片的熱量41千卡（每100克）；具有活血驅(qū)寒、促進(jìn)消化、殺菌等功效；可與海蟹、牛肉、芥菜搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
香蔥的熱量30千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有解毒、降低膽固醇、滋陰補(bǔ)陽等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 魚片湯熱量25 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白質(zhì)4.57 克
- 碳水化合物11.95 克
- 鈉17.9 毫克
- 鈣119 毫克
- 鐵3 毫克
- 鉀296 毫克